স্ট্রেস মোকাবেলা

মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য মানুষ যে পদ্ধতিগুলো নিয়ে আসছে বছরের পর বছর ধরে সেগুলো ব্যাপক এবং অসংখ্য।  একটা বিষয় নিশ্চিত করার জন্য,  মানসিক চাপ আমাদেরকে আটকে রাখার সবচেয়ে বড় বিষয় হতে পারে। যদি আমরা আমাদের চাপের জন্য ইতিবাচক মোকাবিলা পদ্ধতি শিখি, তাহলে আমরা সহজেই অচল হয়ে উঠতে পারি।

কিন্তু আপনি কিভাবে এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন? এই ইবুকটি এখানে এসেছে।