যোগের মাধ্যমে আপনার মানসিক চাপ দূর করুন

বার বার আমরা যোগ শব্দটি শুনি। প্রায়শই লোকেরা মনে করে যে এটি মজার পোজ দিয়ে এক ধরণের ব্যায়াম, তাই না? বাম পা উপরের দিকে প্রসারিত এবং হাত শরীরের পিছনে গিয়ে লেগ ধরে, না? কিন্তু যোগব্যায়াম কেবল প্রসারিত করা, ভঙ্গি বজায় রাখা, শ্বাস নেওয়া বা এমনকি কেবলমাত্র এক ধরণের ব্যায়াম নয়। এটা শুধু এর চেয়ে অনেক বেশি। এটি একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন কিন্তু ধর্মীয় নয় যা আপনাকে কাজ এবং সুস্থ মনের মধ্যে সূক্ষ্ম ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে!