Der Meditationsleitfaden für Anfänger

Es gibt nichts Stressigeres, als tagsüber eine Milliarde Dinge zu tun zu haben, ohne auch nur eine Sekunde für sich zu haben. Die Hektik des Alltags kann sehr überwältigend sein. Es werden so viele Anforderungen an uns gestellt, dass es sich anfühlt, als ob wir nirgendwo hingehen können, wenn wir das Gefühl haben, nur ein wenig Luft zum Atmen und eine Chance zur Entspannung zu brauchen.

Glücklicherweise gibt es eine Lösung. Egal, wie viele Anforderungen Sie im Laufe des Tages an Sie gestellt haben, Meditation ist eine Option, für die Sie sich leicht Zeit nehmen können. Schon allein fünf Minuten Zeit für sich selbst zu nehmen, kann den Unterschied ausmachen zwischen einem erschöpften, elenden Durcheinander beim Abendessen und einer ausgeglichenen, ruhigen Person, die bereit ist, den nächsten Schritt zu tun, egal wohin er führt!