लो कार्ब डाइटिंग सीक्रेट्स

कम कार्ब आहार एक ऐसा आहार है जो कार्बोहाइड्रेट को प्रतिबंधित करता है, जैसे कि वे जो ब्रेड, पास्ता और शर्करा युक्त भोजन में मौजूद होते हैं; यह प्रोटीन, स्वस्थ सब्जियों और वसा में बहुत अधिक है। कई अलग-अलग प्रकार के कम कार्ब आहार हैं और कई अध्ययनों से पता चलता है कि वे आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।