Stresle Başa Çıkma

İnsanların stresle başa çıkmak için yıllar içinde bulduğu yöntemler çok sayıda ve çoktur.  Kesin olan bir şey var,  stres bizi geride tutan en büyük şeylerden biri olabilir. Stresörlerimiz için olumlu başa çıkma mekanizmaları öğrenirsek, kolayca durdurulamaz hale gelebiliriz.

Ama bundan nasıl yararlanabilirsiniz? İşte bu e-kitap burada devreye giriyor.