350 کم کارب ترکیبیں

اس ای بک میں وزن کم کرنے اور صحت مند غذا کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے 350 حیرت انگیز کم کارب ترکیبیں ہیں۔

کیٹوجینک غذا کو کم کارب ، اعتدال پسند پروٹین ، اور زیادہ چربی والی خوراک سے تعبیر کیا جاتا ہے جو انسانی جسم کو میٹابولک حالت میں رکھتا ہے جسے کیٹوسس کہا جاتا ہے۔ اس غذا کو کئی مطالعات اور محققین نے آزمایا ہے اور وزن میں کمی میں مددگار ثابت ہوا ہے اور ذیابیطس ، ہتھ کی بیماری ، فالج ، الزائمر ، مرگی اور بہت کچھ کے خطرے والے عوامل کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اگرچہ ، کم کارب غذا کے سب سے زیادہ مقبول فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ یہ آسانی سے اور مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔