افسردگی کو مارنا۔

کیا آپ کو یاد ہے کہ آخری بار آپ نے حقیقی ، خالص خوشی محسوس کی تھی؟ اگر آپ کو اس سوال کا جواب دینا مشکل لگتا ہے ، یا یادداشت دور ماضی میں ہے ، تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ امکانات ہیں ، آپ دنیا میں 350 ملین افراد میں سے ایک ہو سکتے ہیں جو ڈپریشن کے ساتھ رہ رہے ہیں۔ بدقسمتی سے ان میں سے بیشتر کو یہ بھی معلوم نہیں کہ وہ ڈپریشن کا شکار ہیں۔ وہ زندگی سے بے خبر چلتے ہیں کہ ان پر کالا بادل کیوں لٹکا ہوا ہے۔

موڈی ، کھانے یا سونے سے قاصر ، بے حس اور بغیر جذبہ کے۔ یہ لوگ خاموشی سے تکلیف اٹھاتے ہیں ، یا تو تنہا یا دوسروں کے آس پاس۔ خوش قسمتی سے ، ڈپریشن ایک قابل علاج بیماری ہے (اور ہاں ، یہ ایک بیماری ہے)۔ بیمار ہونے کے لیے آپ کو مجرم یا بیکار محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ میں اس کتاب میں آپ کے ساتھ جو کچھ شیئر کرنے جا رہا ہوں اس میں آپ کے دن دھوپ ، مسکراہٹوں ، ہنسی اور محبت سے بھرے ہوں گے۔