باڈی بلڈنگ کے اصول

بہت سے لوگ باڈی بلڈنگ کے مقصد یا اصول کو غلط سمجھتے ہیں۔ یہ بہت زیادہ پٹھوں کو حاصل کرنے اور انتہائی مضبوط بننے سے کہیں زیادہ ہے۔ کسی بھی وقت جب ہم اپنے جسم کے کسی حصے کو بہتر بنانا چاہتے ہیں جیسے پتلا ہونا ، بہتر منحنی خطوط رکھنا یا صرف اپنی مجموعی شکل کو بہتر بنانا ، ہمیں کچھ باڈی بلڈنگ سرگرمیاں کرنے کی ضرورت ہے۔
 تاہم ، اکثر باڈی بلڈنگ خود ہی کافی نہیں ہو سکتی۔ ہمیں کسی قسم کے سلمنگ یا ڈائٹ پروگرام میں اندراج کرنے کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے۔ باڈی بلڈنگ کے بنیادی اصولوں کو سیکھنا آپ کو باڈی بلڈنگ کے صحیح پروگرام پر چلنے اور اپنے خوابوں کے جسم کو حاصل کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔