آپ وہی ہیں جو آپ کھاتے ہیں۔

غذائیت آپ کی صحت اور ظاہری شکل کا ایک بڑا حصہ بناتی ہے۔ بہت سے پیشہ ور اس بات کی گواہی دیں گے کہ آپ کے وزن میں 80 فیصد کمی اور فٹنس کے نتائج آپ کی خوراک پر مبنی ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ سارا دن ورزش کر سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ غیر صحت بخش کھانا کھا رہے ہیں تو آپ کا جسم اسے ضرور دکھائے گا۔