Ăn uống lành mạnh

Nói một cách dễ hiểu, cơ thể có hai hệ thống nguồn sản xuất năng lượng rất khác nhau và phức tạp. Vì năng lượng là yếu tố quan trọng đối với sự tồn tại và hoạt động của con người nên hai kiểu năng lượng phụ thuộc vào nhau để hỗ trợ. Cuốn sách này cho bạn thấy những loại thực phẩm nào cung cấp cho bạn nhiều năng lượng nhất.