Giải phóng bản thân khỏi các cuộc tấn công hoảng sợ

Với tất cả những căng thẳng và căng thẳng của cuộc sống hiện đại, các cơn hoảng loạn đang trở thành một vấn đề phổ biến đối với nhiều người. Các cuộc tấn công hoảng sợ xảy ra khi áp lực mà chúng ta đang phải chịu đựng bắt đầu tăng lên và áp đảo chúng ta. Thông thường, đó là kết quả của việc chạy trên máy chạy bộ của cuộc sống và quên theo dõi các dấu hiệu và triệu chứng của tác động của căng thẳng quá mức đối với cơ thể của chúng ta. Tìm hiểu các dấu hiệu thực thể và nguyên nhân của các cơn hoảng sợ - và cách kiểm soát chúng.