Giảm căng thẳng của bạn với yoga

Chúng ta thường xuyên nghe thấy từ yoga. Thường thì mọi người nghĩ đó là một bài tập thể dục với những tư thế hài hước, đúng không? Chân trái duỗi thẳng lên trên và tay đưa ra sau người để giữ chân phải không? Nhưng yoga không chỉ là kéo giãn, duy trì một tư thế, thở hay thậm chí chỉ đơn thuần là một hình thức tập thể dục. Nó còn nhiều hơn thế. Đó là một phương pháp tu hành nhưng không phải là một tôn giáo giúp bạn duy trì sự cân bằng tốt giữa công việc và một tâm trí khỏe mạnh!