用瑜伽緩解壓力

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我們一次又一次地聽到瑜伽這個詞。通常人們認為這是某種帶有有趣姿勢的運動，對嗎？左腿向上伸展，手伸到身後抱住腿，不是嗎？但瑜伽不僅僅是伸展運動、保持姿勢、呼吸，甚至不僅僅是一種鍛煉方式。不僅如此。這是一種精神實踐，但不是宗教實踐，可以幫助您在工作和健康的心靈之間保持良好的平衡！